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호박잎의 효능
  • 2022-08-05
  • 다이아
  • apple (tt****)
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. 뼈건강 :


호박잎에 칼슘이 많이들어있다는 사실 

우리나라 사람들의 영양소섭취중에 가장 부족한 영양소가 칼슘이라고 합니다.

칼슘은 성장기 어린이는 물론 

뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는

중장년증의 골다공증 예방에도 필수인데요.

호박잎의 칼슘은 늙은 호박의 

칼슘함량에 비해

6배나 많이 들어있다고 하니 대단하네요.

 

2. 피부미용 & 피로회복 :


호박잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를

활발하게 하여 피로회복을 도와주고 감기등의 질병을 예방해줍니다.

또한 비타민C는 피부미용에 좋은 대표적인 영양소인데요.

비타민C가 피부조직성분인 콜라겐 합성을 도와주는 기능이 있어

피부를 탄력있고 매끈하게 합니다.


3. 눈건강 :


요즘 현대인들의 눈은 한시도 쉴틈이 없는것 같아요.

업무는 물론이고 쉴때도 TV나 스마트폰을 하루종일 끼고사니 말입니다.

그래서인지 눈이 피곤하고 침침하고 시력이 떨어져

젊은분들이 노안이 빨리오는 등의 여러가지 눈건강에 문제가 많습니다.

호박잎에는 비타민A ,루테인과 특히 베타카로틴의 함량이 많은데

여러가지 눈건강에 아주 좋은 성분이죠.

눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하고

안구건조증과 야맹증이 있으신 분들도 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 항암효과 및 성인병예방 


나이가 들어가면서 제일 중요한것은 바로 건강이지요.

각종 암과 성인병들이 꾸준히 증가하고 있어 걱정하시는 분들이 많습니다.

호박잎은 짙은 녹색을 띄고 있죠?

이것이 바로 태양에너지 받아 만들어진 엽록소

혹은 클로로필이라고 합니다.

요즘 각종 암과 성인병에 효과가 있다고 알려지면서 엽록소가

주목을 받고 있는데요 호박잎의 짙은 녹색이 바로 엽록소죠.

손상된 세포를 재생시키고 그로인해 상처치유도 빨리되고

항산화물질이 풍부해서 암과 

여러질병의 원인이 되는 활성산소를

제거해 주어 암을 예방하고 노화를 방지해 줍니다.

또 체내의 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 혈압도 낮춰주어

동맥경화나 심혈관 질환에도 좋습니다.

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